מהקליניקה למטבחמתכונים
לחם טחינה וזרעים
לחם פריך ומזין על בסיס טחינה גולמית, ביצים ושפע אגוזים וזרעים - ללא קמח.

מרכיבים
- 6 כפות טחינה גולמית
- 4 ביצים L
- 2 כפיות מייפל / סילאן
- 1 כפית שטוחה אבקת אפייה
- ½ כפית מלח
- לתוספות: כוס שקדים פרוסים, אגוזים קצוצים, צנוברים או גרעיני דלעת
- 4 כפות שומשום
אופן ההכנה
- 1
מחממים תנור ל־180 מעלות.
- 2
טורפים בקערה את הטחינה, הביצים והמייפל עד לקבלת בלילה אחידה. מוסיפים אבקת אפייה ומלח ומערבבים.
- 3
מערבבים את האגוזים והזרעים, מוסיפים כ־¾ מהם לבלילה ומערבבים בעדינות.
- 4
מעבירים לתבנית משומנת ומרופדת בנייר אפייה, מפזרים מעל את יתרת התוספות ואופים כ־30–40 דקות, עד שהלחם יציב וזהוב.
- 5
מצננים היטב לפני הפריסה.
הערה תזונתית של שני
לחם ללא קמח, עשיר בשומן איכותי מטחינה ובחלבון מהביצים והאגוזים - שובע ארוכה ויציבות בסוכר גם יחד.

